沅江市人民政府

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    4月16日，在沅江市慈善总会的组织下，沅江市青少年社会工作服务中心受邀走进凌云塔小学，为445名六年级的小学生们上了一堂“认识情绪”主题心理健康教育课。课堂通过生动讲解、互动讨论和实践引导，帮助学生科学认知情绪变化，掌握应对负面情绪的方法。  

在课程中，讲师以表情图片为媒介，结合生理机制深入解析情绪波动的原因，引导学生认识到情绪变化的正常性。通过具体的案例分析，学生直观地了解到抑郁、焦虑等情绪的常见表现，并学会区分短暂的情绪反应与持续性心理问题的不同。在小组讨论环节，学生们围绕“如何应对社交焦虑”这一主题展开深入交流，总结出主动沟通、调整呼吸等实用应对技巧。随后，讲师引导学生在纸上记录下自己一段难忘的情绪经历，学生们分享近期遇到的困扰，在分享过程中体验到“情绪共鸣”，并学会以积极的方式应对压力。

“情绪是身体传递的信号，无需刻意回避，但长期陷入消极情绪时要及时求助。”讲师强调，课程还梳理了包括向信任的成年人倾诉、联系学校心理老师等多条求助途径，为学生构建清晰的支持网络。 课程通过科学讲解与互动实践，帮助学生打破对青春期情绪的误解，增强心理调适能力。

沅江市慈善总会表示，此次凌云塔小学青少年心理健康公益课程是沅江市慈善总会“心灵成长 阳光未来”活动之为青少年心理赋能项目的关键一环。未来，沅江市慈善总会将持续联合学校构建“家庭-校园-社会”三维支持体系，助力学生以积极心态迎接成长挑战，让每个孩子都能带着对生命的敬畏与热爱，书写属于自己的成长剧本。