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深冬寒潮来袭，又正值元旦节假期，沅江市疾控中心温馨提示：当前仍处于新型冠状病毒肺炎疫情全球大流行时期，大家在享受佳节团圆之际，不能忽视新冠疫情防控，同时还要注意寒潮期间饮食卫生与生活起居，重点预防流感、人禽流感、诺如病毒感染、食物中毒和一氧化碳中毒等情况的发生。

一、旅游出行提示。1.当前境外新冠疫情严重，出境旅行感染风险高，应尽量避免出境旅行。2.已入境人员须提供严格的双阴性检测证明，入境后需集中隔离观察14天外加7天居家观察、7天自我健康监测、3次核酸检测。3.国内呈现多点散发及少数地区聚集性新冠疫情，我市暂为低风险区，居民近期应避免到疫情中高风险地区出行。4.建议老年人、有基础疾病者假期避免外出。5.返沅后要及时通知社区及村委联络人，自觉执行健康监测，一旦出现身体不适，应主动积极就医并告知医生旅行史。

二、日常生活提示。1.尽量减少聚餐，不举办大规模聚餐活动，要注意预防诺如病毒病、食物中毒。2.不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝生水。3.尽量避免接触活禽或活禽市场，减少禽流感暴露感染机会。4.到正规商场购买来源正规渠道的冷链食品。5.做好手卫生，接触公共设施，如电梯及门把手后、接触动物或家禽后、外出回家后、接收拆分快递包裹后要及时彻底洗手，同时注意洗完手不用污浊毛巾擦手。6.外出时，要科学、规范配戴口罩，保持1米的社交距离。7.尽量不要到人多拥挤、通风不良的公共场所。这些措施也可预防流感等冬春季常见的呼吸道传染病。

三、寒潮保暖提示。1.预防冻伤，备足防寒衣物，尽量保持衣物干燥；休息睡觉注意保暖；尽量多吃高热量食物与热饮，有助保持体温；要经常搓揉耳面部和手部等裸露部位皮肤，伸展筋骨活动手足，外出时尽量停留在背风向阳位置。2.预防一氧化碳中毒。不要停车开暖气，尤其是关闭车窗，会导致一氧化碳聚集在车内无法排出；不要在家烧炭取暖，确需烧炭取暖，要做通风口；燃气热水器不要放在洗澡间，老人或小孩洗澡时家中应安排他人看护；若发现有人煤气中毒后，应该立即打开门窗，通风透气，并及时拨打120。对中毒程度比较深的患者，如昏迷不醒等，应立即开展体外心脏按压和人工呼吸。3.预防食物中毒。长时期的低温湿冷和电力供应缺乏等，直接影响到蔬菜、肉食品和粮食等食物原料、辅料等存放，影响食物的品质，要做好食品保存和加工，可采用蒸煮、干烤加工等方式确保食品安全；讲究卫生，搞好餐、厨具消毒；食用半成品和成品食物时，要注意保存条件、保藏期和包装。

四、疫苗接种提示。及时接种疫苗是预防传染病最有效的方法，在呼吸道传染病高发期，儿童、老年人等重点人群，应及时接种流感、流腮、水痘等疫苗。